【子どもの心のコーチング】ケンカがへる魔法の言葉、それはたったひと言！★『機嫌のいいママになりたい！』発売記念★

子どもにキレて、あとで自己嫌悪……。更年期の不調も重なり、反抗期に向かう娘との言い合いがヒートアップ。
人気イラストレーター・杉浦さやかさんの連載『機嫌のいいママになりたい！』が本になりました。更年期医療、コーチング、整体、自律神経ケア、バウンダリーなど、杉浦さんが8人の専門家に聞いたアドバイスを実践する中から、一部をご紹介します。今回は「コーチング」について。

子どもの気質を理解しよう

「親はサポート役に徹し、自分で考える力を身につけさせる」
――子どものコーチングを長年開発してきた菅原裕子さん。自分自身に焦点を当てるアンガーマネジメントに対して、子どもの“できる力”に焦点をあて、開花させるコーチングにも興味津々でした。うちの困りごと、どう解決できるでしょうか。

「コーチングのスタートラインは、ありのままの子どもを受け止めること。素直に伝えないのは、彼女の気質の傾向なんです。なんでと言われても、猫に“なぜワンと鳴かない！”と言うようなもの」。え！　気質……なの？　確かに生まれつきの性質がそうさせていると知っておいたら、だいぶあきらめがつくかも。

そして暴言を吐かれたら、さらに大きな声で押し込めようとしてきた私。

「やり合っても、互いに怒りが残るだけでなんの教えにもなりません。“チッ”でも“クソババア”でも、ムキにならないこと。その年頃はそんなものとわかっていれば、“ハイハイ、朝からクソババアなんて言われて悲しいよ。行っといで～”と送り出せる。まずは止まる、黙る練習。親が止まれば、子どもは反省したり、“だって……”と理由を言う隙ができますよ」。

そうだ、反抗的な態度をとらせないことが目的じゃない。ケンカをへらして、バトルじゃないコミュニケーションを教えることが私の目標だ、と気がつきました。

なにはともあれ
「止まる」

意を決して“止まる”を心がけるようになると、娘は確実に素直になってきました。「コーチングにおけるしつけは、自分の心と行動の整え方を教え、子どもを自立させること。感情的に叱ることでは、自立は教えられません」。（第6章「なにはともあれ『止まる』」冒頭より抜粋）

POINTは「止まる」

ケンカがへる魔法の言葉

杉浦さん一番の収穫だったと語るのは、親子関係が劇的に改善する、魔法の言葉！
それはたったひと言――「大好きだよ」の言葉です。

どんな時に言うの？　効果はどうだった？
詳しくは第6章「子どもの心のコーチング入門」をぜひご覧ください♪

INFORMATION

『機嫌のいいママになりたい！　更年期 VS 反抗期　母と娘のキレない関係』
杉浦さやか／著　白泉社　1540円

更年期VS反抗期　母と娘のキレない関係を作りたい！
憧れは――ずばり“機嫌のいいママ”。
お医者さんやカウンセラーさん、その道のプロに教えをこい、自分の怒りや娘の癇癪と向き合うことになった1年半。私の「機嫌のいいママプロジェクト」の記録です。（本書より）

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