2019年にママになった、イラストレーターで絵本作家のももろさん。はじめての育児は戸惑うことも多いけれど、小さな気づきがいっぱい！　そんな子育ての日々をイラストとともにつづります。

【vol.97】鉄分不足

２歳２ヶ月の息子、足の爪が少し反っているな……と思っていたので、病院に連れて行きました。靴が合っていない？　小さいのかな？と思っていたのですが、なんと鉄不足とのこと。料理担当としては大ショックです。ついつい豚肉鶏肉が多くなってしまっていたなあ……と反省しきりです。

そこで牛肉の頻度を増やすとともに、今までほぼ料理していなかったレバーや、まぐろの血合いも導入しました。どちらも味付けして揚げるとすごく美味しくて、多めに作って冷凍して親も一緒に食べたりして鉄分補給をしています。早い段階で栄養のこと気をつけようと思えてよかったです。

※記事の内容は、ももろさんの個人的な体験によるものです。気になる症状がありましたら、必ず医療機関にご相談ください。