入園前なのにテレビやゲームで夜更かしで朝起きるのが遅い。早寝早起きの習慣をつけさせたいけれど……

4月から新しい環境で過ごすわが子のことを思うと、喜び半分、不安も半分。つい「できない！」ところに目が行きがちなママパパたちのあるあるなお悩みに、保育の専門家・井桁容子さんがアドバイス！　保育園や幼稚園の入園前、初めて親と離れて過ごす子も。これまで親が手伝っていたあれこれ、自分ひとりでできるの？

テレビやゲームで夜更かしが多く、
朝起きるのも遅いです。早寝早起き習慣をつけさせたいけれど……。

子どもの脳の発達のために
朝型へシフトチェンジを！

睡眠は心身の発達に影響します。子どもの脳は本来、午前中に最も活発に働くもの。大変だと思いますが、機嫌よく遊び、学ぶためにも、夜8～9時にはお布団に入り、朝7時には起きる習慣を、今からスタートしてみて。

イラスト／きどふみか（kodomoe2023年2月号掲載）