一生懸命ごはんを作っても、ぷいっとそっぽを向かれた！　……ママやパパには「この大変さは一体いつまで続くんだろう？」と途方に暮れる瞬間が、たびたびあるはず。
そんなときは少し視点を変えて、いつもは子どものために読んでいる絵本を、自身を助けるために活用してみませんか？　今のお悩みにぴったりの絵本が、きっと力になってくれますよ。

ごはんを食べてくれません。

まずは遊びの感覚で、「食べる楽しさ」を一緒に味わいましょう。

2歳〜　いろいろのせて、作ってみよう！

みずみずしいトマトやレタスに、大人も食欲をそそられます。（まあさん／4歳＆2歳男の子ママ）

『サンドイッチ サンドイッチ』
小西英子／作　福音館書店　本体900円＋税
ふわふわパンに何のせる？　塗ってのっけて、本物みたいな実物大のサンドイッチのできあがり！　読んだ後に一緒に作ると、いつもより喜んで食べてくれることでしょう。

0歳〜　大好きなおさじさん、よろしくね

『おさじさん』
松谷みよ子／文　東光寺啓／絵　童心社　本体700円＋税
ほんわか優しいおさじさんが、おかゆをお口に運びます。なかなか食べてくれないときも、おさじさんが「ポッポー」と来てくれたら、思わず「アアーン」とお口が開きます♪

0歳〜　何度もパタパタ楽しいしかけ

『いただきますあそび』
きむらゆういち／作・絵　偕成社　本体680円＋税
ミルクにサンドイッチにりんご……ミケやコロと一緒に「いただきま～す」でぱくり！　食べる楽しさと満腹のいい気持ちをたくさん味わって、ごはんのときにもマネしてみて。

1歳〜　絵本でままごと、おいしい時間

『いっしょにごはん』
スギヤマカナヨ／作　くもん出版　本体840円＋税
向かい合って一緒にごはんを食べます。苦手なものも、まねっこだったらニッコリもぐもぐ食べられるかも。おかわりしたり、半分こにしたり……自然と会話が広がります。

3歳〜　名前ひとつで気分も変わる!?

『ぜったいたべないからね』
ローレン・チャイルド／作　木坂涼／訳
フレーベル館　本体1400円＋税
子どもは食わず嫌いも多いけれど、にんじんを「“えだみかん” だよ」って言われたら、手をのばしてみたくなっちゃうから不思議。ママのユーモアのセンスを磨くのも手。

撮影／岡森大輔　編集協力／井出ひかる　（kodomoe2017年4月号掲載　※この記事は、2017年11月にウェブ掲載されたものを再編集しています）