布団はほこりやダニ、カビの温床！ 朝10分の換気が病気のモトを追い出す「寝室・子ども部屋」のお掃除術

インフルエンザ、ノロウイルス、アレルギーetc.から家族を守る！　実はカギとなるのが毎日の掃除です。家族みんなの体調を守るためのお掃除術、今回は「寝室・子ども部屋」のお掃除をご紹介します。

ダニやカビがたくさん
「寝室・子ども部屋」

布団はほこりやダニ、カビの温床！
アレルギーを引き起こしたり、肺炎になる恐れも。加湿のしすぎも、かえってカビを招くので要注意です。

朝10分の換気で
病気のモトを追い出す

夜露でほこりが落ちるので、朝の空気は1日でいちばんきれい。10分でもいいので、窓を開けて空気を入れ替える習慣を。夜の間に部屋の中にたまった余分な湿気、カビの胞子、ウイルスなどを部屋の外に追い出します。
●冬の雨の日は天然の加湿器！　寒くても窓を開けましょう

冬本番の前にカーテンを洗濯！
カビもほこりも一掃

半年に1度、中性の洗濯洗剤を使い「おしゃれ着コース」で洗いましょう。ダニやカビの胞子、においや花粉もすべてきれいに。掃除機やはたき、除菌消臭スプレーだけだと汚れが落ち切りません。窓に結露があるとカビる原因になるので、小まめに拭き取り、換気しましょう。
●加湿器をかけて寝る場合、湿度50～60％を保ち、加湿しすぎないで！

布団は毎日干して＆吸い掃除

冬場でも、布団はひと晩でコップ1杯分の体から出る水分を吸っていると言われます。できれば毎日干すか、布団乾燥機をかけてカラっと保ちましょう。ホットカーペットをつけてその上に5時間ほど置いておくのも、乾燥効果があります。仕上げに掃除機でほこりやダニを吸い取って。

洗えるものは
できるだけ丸洗い

子どもの園帽子やバッグなどは素材を確認し、洗えるものは週末に洗って汚れやカビの胞子、菌をスッキリ落としましょう。洗えない日は、除菌スプレーなどを活用してもOK。ぬいぐるみもダニの温床になる場合が。中性洗剤で洗って。

イラスト／momoro、撮影／花田梢（藤原さん）（kodomoe2017年12月号掲載）※この記事は、2019年11月にウェブ掲載されたものを再編集しています。