【腸活】「ハウスキーピング作用」で寝ている間に腸内をきれいに！夕飯から寝るまでのベストな時間は？

「腸活」はもうおなじみの言葉だけど、実は腸の調子を整えるだけじゃない！　ダイエットや美肌、メンタルまで、心身のあらゆる健康の要なんです。kodomoe2月号では、腸についてや、腸の整え方を「食事編」「運動編」「生活習慣編」に分けてご提案。い...