噛む力はお口の体操で育てる！「口唇伸び伸び体操」＆「口唇マッサージ」

北欧と並んで虫歯の少ない国になった日本。ところが、きちんと噛めない子どもが増えているという臨床データも！
子どもの知能や運動能力もアップする！「きちんと『噛む力』の育て方」というテーマから、口周りを正しく機能させるのに効果的な、乳幼児からできるトレーニング法をご紹介します。親子で一緒に、楽しく取り組んでみましょう。

上口唇を刺激して、
動きをスムーズに

上口唇がしっかり動くと、食べ物を正しくとらえることができ、口を閉じて食べられます。

口唇伸び伸び体操

2～3歳になれば、上口唇を下に向かって自分で伸ばす体操もできるように。大人も一緒にやって見せて。口唇をとがらせて百面相ごっこをするなど、遊びながら行っても◎

口唇マッサージ

赤ちゃんの上口唇に指で軽く触れ、やさしく刺激します。口が開いていないか、ふだんから注意して見てあげることも大切です。大きくなれば、自分でマッサージできるように。

イラスト／きどふみか（kodomoe2022年2月号掲載）※こちらの記事は2022年2月にウェブ掲載した記事を再編集しています。