2026年3月13日
【入園・入学準備】できるかな？ 新生活に必要な「指の力」を伸ばすにはどうしたらいい？
ボタンのつけ外しやお箸を持つなど、園や小学校では指を使うシーンがいっぱい！ kodomoe4月号では、スムーズなスタートのため、作業療法士のフミカさんに赤ちゃんのときからできる指あそびを、年齢別で教えてもらいました。
新生活に必要なのは指の力
できるかな？
入園前（3～4歳頃）
できるかな？
入学前（5～6歳頃）
手指の「つまむ力」「にぎる力」「両手の協調」「力加減」が大切
↓ ↓ ↓
遊びの中で楽しく育もう！
好きなあそびを楽しんで
困りごとを減らそう！
入園・入学の季節。年少クラスや小学校にあがると、指先の力が必要になるシーンが多いものです。そこで、作業療法士のフミカさんに「指の力」を伸ばすには、どうしたらいいか聞きました。
「まずは、好きなあそびをたくさんしたらいいと思います！ からだは、全身を使う大きな動きから、細かい指先の動きの順に発達していくので、まずは運動あそびをたっぷり。そして、指先あそびで器用さを育んでいきましょう。
もしできなくても、今の発達に合っていないだけなので、焦らなくて大丈夫ですよ。発達には目安の年齢がありますが、個人差はあって当然なのであくまで参考程度に。子どもは生活やあそびの中で、自然と育っていきます。
『指は第2の脳』と言われるほど、手指と脳をつなぐ神経はたくさんあります。ですから、手指を使うほど脳も活性化されていくんです。指先あそびは、手先の器用さにつながるだけでなく、想像力を豊かにする、目と手を連動する経験が学習の土台につながるなど、いいことがいっぱいです。ぜひ、子どもが『楽しい！』と思うあそびをたくさんしてあげてくださいね」
教えてくれたのは
フミカさん
子ども専門の作業療法士。子育てで悩んでいる人の力になりたいと考え、作業療法士や子育ての経験を発信するブログ「こそだて屋」を運営している。2児のママ。
イラスト／Naoko Satou（kodomoe2026年4月号掲載）
kodomoe4月号では他にも、年齢別の「指トレ」あそびをご提案。
入園＆入学までに身につけたい力を楽しく育もう！「簡単“指トレ”あそび」は、kodomoe4月号でお楽しみください♪
