2022年4月1日
できるだけ動かず、疲れないように…。それが逆にカラダに負担をかけていると指摘され…【40代ママのキレイをアップデート・6】
「大きくなってく娘と私」を好評連載中のうつみさえさんが、40代の「自分らしいキレイ」を見つけるための体当たり企画！ 第6回は、「疲れない姿勢」の秘密をパーソナルトレーナー・ヒラガコージさんにうかがいました。
教えてくれたのは
ヒラガコージさん
パーソナルトレーナー／柔道整復師。スポーツクラブのインストラクターを経て、フリーランスのパーソナルトレーナーに。お年寄りからアスリート、幼児まで幅広い年齢層を対象に、ダイエット、健康増進、身体機能回復を指導。5歳男の子、3歳女の子のパパとして育児もがんばり中。
連載「ヒラガコージの子育てフォーム」
連載「ヒラガコージの子どもの育脳体操あそび」
Instagram: @hiragakoji0916
https://ameblo.jp/ichiza-konryu/
うつみさえ
1982年兵庫県生まれ。大人と子どもの狭間を生きる中学2年生の娘と夫の3人で、東京近郊に暮らす。いい歳して娘と本気で遊んだ話を漫画にした「娘とかくれんぼ」で「kodomoe マママンガ賞」期待賞を受賞し、漫画家に。kodomoe webで「大きくなってく娘と私」を好評連載中。
Instagram： @th.e.96135
twitter：@sae96135
